膠原蛋白如何幫助免疫力？

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您或許知道膠原蛋白對皮膚彈性至關重要，也可能了解它對關節健康的幫助。*但是，您是否知道膠原蛋白對維持健康免疫系統同樣不可或缺？*

膠原蛋白在免疫系統中的角色

大多數人將免疫系統與白血球以及呼吸道防禦聯想在一起，卻常忽略了真正的免疫起點在於腸道。 約 70% 的免疫細胞位於消化道中，其中膠原蛋白負責強化腸道壁，幫助營養素進入血液，同時阻擋食物殘渣與毒素的侵入。若腸道屏障功能失調（俗稱「腸漏」），便可能引發免疫失衡，進而衍生各種健康問題。

根據紐約 Flushing 醫療中心，膠原蛋白含豐富的甘氨酸、谷氨醯胺與脯氨酸等胺基酸，能促進腸道組織修復與保護。†

此外，初步動物研究顯示，第 II 型與第 V 型膠原蛋白有助於調節過敏反應，暗示膠原蛋白或對免疫功能具有直接影響。†

膠原蛋白與外在健康

膠原蛋白在皮膚中形成纖維網，維持肌膚結構與彈性。第 I 型與第 III 型膠原是皮膚的主要成分，第 V 型也參與表皮細胞更新；攝取充足膠原蛋白有助於對抗紫外線、糖化反應及自由基對皮膚的傷害。*

膠原蛋白與活動力

身體中大部分的結締組織都由膠原蛋白構成。在關節中，第 II 型膠原蛋白與第 X 型共同維護軟骨健康，使運動無礙；在肌腱、韌帶及骨骼中，膠原蛋白提供強韌支撐，保障活動力與機能性。*

純淨、易吸收的膠原胜肽

為了提高吸收率，市售膠原蛋白多經水解處理，分解成短鏈胜肽（collagen peptides），可迅速被腸道吸收並進入血液循環。高品質的膠原胜肽產品通常：

• 同時涵蓋 I、II、III、V 與 X 型膠原，提供全面支持*
• 採用草飼牛、永續漁獲等環保來源
• 無過敏原、無麩質、非基因改造
• 添加吸收酵素，優化膠原利用率

選擇純淨無添加、胜肽分子量小於 5,000 Da 的膠原胜肽品牌，才能真正提升吸收效率並發揮最大效益。